Transformă-ți corpul și mintea prin practici de yoga adaptate nevoilor tale
Programează o ședințăLa VitalFlow Yoga, credem că echilibrul fizic și mental este cheia unei vieți împlinite. Metodologia noastră unică combină tehnici tradiționale de yoga cu abordări moderne, adaptate stilului de viață contemporan.
Fiecare sesiune este concepută pentru a te ajuta să:
Perfect pentru cei care fac primii pași în lumea yoga. Învață tehnici fundamentale într-un ritm confortabil.
Aprofundează-ți practica și descoperă posturi mai complexe. Ideal pentru cei cu experiență de bază.
Pentru practicanții dedicați care doresc să-și ducă practica la următorul nivel și să exploreze aspecte profunde ale yoga.
Posturi special concepute pentru a crește mobilitatea articulațiilor și elasticitatea mușchilor.
Dezvoltă forța întregului corp prin exerciții ce folosesc greutatea corporală.
Tehnici de respirație și meditație pentru calmarea sistemului nervos și reducerea anxietății.
Practici pentru îmbunătățirea atenției și clarității mentale în viața de zi cu zi.
Corectarea alinierii corpului și îmbunătățirea posturii pentru prevenirea durerilor.
Armonizarea energiilor interioare pentru o stare de bine completă și durabilă.
Practică de 6 luni
Practică de 1 an
Practică de 3 luni
Pentru prima sesiune, recomandăm să aduci haine confortabile, o sticlă de apă și, dacă ai, propria ta saltea de yoga. Dacă nu ai o saltea, îți putem oferi una pentru utilizare în timpul sesiunii.
Absolut! Avem clase special concepute pentru începători, unde învățăm tehnicile fundamentale într-un ritm confortabil. Instructorii noștri sunt pregătiți să ofere asistență individuală și modificări pentru fiecare postură.
Consistența este cheia în yoga. Recomandăm minimum 2-3 sesiuni pe săptămână pentru a observa îmbunătățiri în flexibilitate, forță și starea generală de bine. Chiar și o singură sesiune săptămânală poate aduce beneficii, dar progresul va fi mai lent.
Yoga poate fi adaptată pentru aproape orice condiție fizică, dar este important să consulți medicul înainte de a începe. Informează instructorul despre orice limitări ai, iar acesta îți va oferi modificări adecvate pentru posturile care ar putea fi dificile.
Abonamentele noastre sunt lunare și includ un număr specific de sesiuni, în funcție de pachetul ales. Poți programa sesiunile în avans prin platforma noastră online sau telefonând la recepție. Sesiunile neutilizate nu se transferă în luna următoare.
Completează formularul de mai jos pentru a te înscrie la sesiunile noastre de yoga. Te vom contacta în curând pentru confirmare.
Strada Victoriei 25, București, România
Luni - Vineri: 7:00 - 21:00
Sâmbătă: 9:00 - 18:00
Duminică: 10:00 - 16:00
